りゅうくんは鼻炎持ちなので、特に春先になるとくしゃみと鼻づまりがひどくなります。

毎年の事ですがなかなか改善されず、マイオブレースを装着して就寝しても翌朝外れていることが増えています

そこで今から実践しているのが、鼻をつまんだ状態で首を左右に振り、息が苦しくなったら手を離しゆっくり息を吸う鼻づまり改善法です。これを続けると鼻からの息が通りやすくなり鼻づまりが治ります。大人でも手軽に出来る方法なので、是非参考にして下さい

アクティビティはペースと言われるもので、鼻をつまみ息を出しきった状態から一定の早さで歩き息苦しくなったら手を離しゆっくり息を吸います。

この時に腹式呼吸で息を吸えれば合格ですが、前回のりゅうくんはまだ上手くできず次のアクティビティの確認時には成功して欲しいです。下の写真はぬいぐるみを持ちながらアクティビティをするりゅうくん(笑)