「バレンタインデーとムシ歯」

みなさん、こんにちは。2月です。2月といえばバレンタインデーですね。たくさん配り、そしてたくさんもらい・・・。お互い忙しいですね。さて、チョコレートをたくさん食べすぎると、どうなるでしょうか？いわずと知れたことですが。そうです、一つはムシ歯になるんじゃないか！ということですネ。けど、もう一つ気になることがあります。それは、太る！です。

ムシ歯になってしまうという点に関してですが、砂糖を多くとるとムシ歯になりやすいのです。ムシ歯ができる機序ですが、実は単に砂糖を食べたからムシ歯になってしまうという、そんな単純なものはありません。砂糖以外にもお口の中のムシ歯菌がいたり、口の中がネバネバしているか、口の中を磨かずに何時間も放置しているからなど、いろんな要素がからんでいるのです。ただ、今回、バレンタインデーですので、話を簡単にして言ってしまうと、チョコをいつもダラダラ食べ過ぎていると、ムシ歯ができてしましまいますよ、気を付けましょうね、ということになります。

また、太るという点についても、多くの方の気になるところではないでしょうか？私は気になります。健康長寿という言葉がありますが、日々を元気に楽しく生活したいものです。その点からは、太りすぎていては様々な全身疾患も心配です。また楽しくという意味においてはオシャレもしてみたいとか、スポーツをエンジョイしたい、旅行に行きたい、仕事を頑張りたいといろいろあるかと思います。そんな中、特にお口健康は要（かなめ）となります。普段、しっかり咬める、力がはいる、お口の中がスッキリしていることは健康をキープする上での基本です。もし、お口に自信がないのなら、まずは、お口の健康から気にされるとよいかと思います。ご自身で歯磨きを頑張ることをオススメします。不安な方は歯科医院において定期的なお口の掃除をしてもらうことが良いです。治療も大切かもしれませんが、まずはお掃除をしてもらってはいかがでしょうか？　とってもスッキリして良い気分になりますよ。

みなさん、楽しいバレンタインは過ごせましたか？